Stage de Yoga : Expansion et contraction

Expansion et contraction

🌸 Prendre conscience de l’inspir et de l’expir dans l’espace intérieur. Réaliser le souffle dans la posture.

🧘 La matinée se déroule en 2 temps 🧘  

1. Perfectionnement des postures et du pranayama ( 2 heures ).
2. Yoga Nidra ( 1 heure ) - Relaxation profonde.

Syllabus distribué pendant le stage.
Une collation sera servie entre les deux temps de pratique.

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• par sms / Téléphone : 06 80 24 06 74
• par e-mail : lespacedesyogas@gmail.com